S? d?ng ???ng u?ng, nên u?ng tr??c b?a ?n 30 phút ho?c u?ng tr??c khi ?i ng? ?? d? ?i vào gi?c ng? và t?o gi?c ng? ngon. L?u ý ??i v?i nh?ng ng??i có da m?t quá m?n c?m hay ?ang b? viêm nhi?m, có v?t th??ng h? thì không